오케이옥계

1. 사업목적 

 - 주민수요맞춤 프로그램 운영을 통해 지역주민의 사업에 대한 참여 확대 및 관심 증진을 도모함
 - 퍼실리테이션과 주민수요 조사를 통해 건강증진을 위한 요가 프로그램을 운영함 

2. 사업대상
 - 지역주민

3. 사업기간 

 - 2024년 1월 ~ 2월 (총 8회차 운영)

4. 사업내용 및 결과

 1) 요가 수업
 - 1회차 시작과 명상(땅콩볼)
 - 2회차 기초 동작 배우기(밴드)
 - 3회차 하체 근력 강화 요가1(성게볼)
 - 4회차 하체 근력 강화 요가2(성게볼)
 - 5회차 평형 감각 강화 요가(백업봉)
 - 6회차 혈액 순환에 도움이 되는 요가(백업봉)
 - 7회차 등 근육 이완 및 척추 교정 요가(지압봉)

 - 8회차 스트레스 해소 요가(밴드) 

2) 영상제작 및 리플렛 제작
  - 스트레칭, 어깨운동, 허리통증, 무릎운동 등 부위별 실버요가 영상 (긴 버전, 짧은 버전)
  - 유튜브 업로드를 통해 언제 어디서든 쉽게 요가 영상 접근이 용이
  - 양면 리플렛 제작으로 집에서도 따라 보며 몸을 움직일 수 있도록 제작 

5. 사업성과 

  - 영상 및 리플렛 제작으로 언제 어디서든 참고하여 요가 활동 가능
  - 지역주민 22명(누적 인원 94명) 요가 프로그램 참여