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노년건강은 허벅지가 핵심! 종아리와 허벅지 강화하는 5분 요가스트레칭

노년건강은 허벅지가 핵심! 종아리와 허벅지 강화하는 5분 요가스트레칭

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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3분만에 뻐근한 허리풀기 신전자세/허리스트레칭/요가스트레칭/실버요가

3분만에 뻐근한 허리풀기신전자세/허리스트레칭/요가스트레칭/실버요가

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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건강한 허리를 위한 5분 투자! 따라해보세요 메뚜기자세/고양이자세/허리운동/요가스트레칭

건강한 허리를 위한 5분 투자! 따라해보세요 메뚜기자세/고양이자세/허리운동/요가스트레칭

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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허리에 좋은 브릿지 자세 따라하기/노인요가/옥계요가/힐링요가/요가스트레칭

허리에 좋은 브릿지 자세 따라하기/노인요가/옥계요가/힐링요가/요가스트레칭

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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집에서 편하게 따라하는 오십견 격파운동 /실버요가/초급요가/요가스트레칭/노인요가/옥계요가

집에서 편하게 따라하는 오십견 격파운동 /실버요가/초급요가/요가스트레칭/노인요가/옥계요가

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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굳은어깨 풀어주는 5분 스트레칭, 같이 따라해요!

굳은어깨 풀어주는 5분 스트레칭, 같이 따라해요! 노인요가/실버요가/근력운동/요가스트레칭/쉬운요가

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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무리없는 운동/초간단 상체 몸풀기 따라하기/8분/노인요가/실버요가/요가스트레칭

무리없는 운동/초간단 상체 몸풀기 따라하기/8분/노인요가/실버요가/요가스트레칭

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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앉아서 따라하는 하체 몸풀기 동작 7분/실버요가/노인요가/따라하기

앉아서 따라하는 하체 몸풀기 동작 7분

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭가 #간단요가
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5분 투자, 복식호흡과 혈액순환 챙기기 / 힐링요가/노인요가/실버요가/근육이완

5분 투자, 복식호흡과 혈액순환 챙기기 / 힐링요가/노인요가/실버요가/근육이완

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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7분만에 끝내는 앉아서 무릎운동/요가스트레칭/실버요가/노인요가

7분만에 끝내는 앉아서 무릎운동/요가스트레칭/실버요가/노인요가

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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허리통증완화 15분 요가스트레칭!

허리통증을 줄이고 근력을 강화하는 15분 요가스트레칭 영상메뚜기자세, 고양이자세, 신전자세, 벽짚고 팔굽혀펴기! 15분 투자하고 허리강화합시다 :)

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭 #허리운동
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초간단 10분 어깨운동 따라하기 회전근/오십견/등근육강화

초간단 10분 어깨운동 따라하기회전근 / 오십견 / 등근육 강화!!!!!!

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭 #회전근 #어깨운동
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뻐근한 어깨, 허리, 무릎 관절과 근육에 무리없이 살살 따라해보세요!

부위별 실버요가 기초 스트레칭 20분 버전.운동전 몸을 풀어주는 안전한 실버요가 스트레칭 프로그램입니다 :)

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭 #간단스트레칭
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무리없이 운동되는 힐링실버요가 [어깨, 허리, 무릎동작편]

뻐근한 어깨, 허리, 무릎 관절과 근육에 무리없이 살살 따라해보세요!

#옥계요가 #힐링요가 #요가스트레칭
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옥계힐링 실버요가 기본동작편 따라해보세요 노인요가/기초요가/스트레칭/

옥계힐링 실버요가 기본동작편 따라해보세요 노인요가/기초요가/스트레칭/

#실버요가 #요가스트레칭 #요가 #옥계요가

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